1.先问清楚自己喜欢这个人什么，不要盲目的什么都不清楚就喜欢，会放大对对方的喜欢，投入过高的期待，增加自己的紧张感；2.尝试着先按照实际情况和这个人相处，如果你们并不是很熟，就按照普通朋友相处，先去尝试着全面的了解这个人，看清楚对方身上什么是你喜欢的，什么是你不喜欢；3.如果按照第二步确定了后还是很喜欢对方，问问自己愿意对对方主动多久，那就按照自己的心意去对对方好就行，这样做了之后我们会很清楚我们在做什么，是真心的也会比较容易打动对方。
下面给你分享一个我之前接待过的来访者案例，来帮助你更好理解：
王女士，25岁，穿一身黑色运动装，长发及腰披散着头发，倚靠在沙发上。开始王女士描述的就是我喜欢一个男生，但是他不喜欢我，或者是我也不知道他喜不喜欢我，我们偶尔会发信息，但是他的信息完全看不出来对我有意思，只是简单的“吃饭了吗？然后我会问他何时去上课？非常简单的话题，比普通朋友聊的都没料，表情会有些失落，她说自己在班级里也算是数一数二的美女，身边的朋友也很多，想跟她走近的男生也不少，很多时候朋友们在一起都是她自己说了算，他总是那么酷酷的沉得住气，真不知道他怎么想的，越说越有情绪。觉得那男生要是对自己有意思就赶快表达啊，太不男人了。
进一步了解后，发现王女士从小跟爸爸的关系非常好，爸爸对他的状态真的是百依百顺，给他钱，让她生活里衣食无忧，她还选择去整容，整了自己的额头，鼻子，眼睛，嘴巴，爸爸很怕女儿不高兴，也总是满足她的需求，所以在她的概念里，别人让着她，宠着她就对了，男生也都喜欢她也觉得是理所应当的事情，自己长得漂亮，也会穿衣打扮，自己性格也好，没道理不喜欢她呀，眼里也只有自己想要的目标，完全不关注别人的感受，别人满足她的需求才是应该的，因为爸爸就是什么都来主动满足她，让她开心，所以她自己想要的不敢主动争取，怕丢面子，或者觉得自己不矜持。
经过几次咨询，王女士理解和接受了人和人之间性格的差距，原来有那么多种不同的表达方式，自己描述仿佛过去就活在自己的小世界里，看到自己的思路很窄，也看到自己在比较，虚荣，关系中花了非常多的精力，然而根本关注不到自己什么时候开心和不开心，每天让事情把自己填满，没精力关注到自己，所以即使自己的外在条件在别人看起来都非常好，但是自己心里其实还是挺自卑的，好多事情都对自己没自信。
王女士在咨询过程中可以慢慢的回到自己，看看自己心里到底想要表达的是什么，也会为自己主动去争取，而不是被动等待，也越来越多的能关注到别人的感受，后期跟踪过程中，她跟我分享她跟喜欢的男生在一起了，她自己主动的去表达，发现那个男生也是真得喜欢她，现在还在一起相处。