经常觉得很孤独，朋友们都不喜欢我，不知道该怎么办

此案例已征得来访者同意并授权公开。

❶来访者一般资料

性别：女

年龄：29

学历：本科

职业：文员

❷主述和个人陈述

主述：自己经常觉得很孤独，朋友们都不喜欢我，不知道该怎么办了。

个人陈述：我总觉得和朋友聊天没有话题说话，我们公司很多人喜欢聊八卦我一点也不喜欢，觉得无聊，但又觉得需要融入呀，就会和他们一起讨论，可我经常觉得我自己一说话他们就不说话了，弄得我很难受。还有很多女生不都喜欢一起出去逛街呀什么的，我也不喜欢，我不知道自己怎么了。这些我已经很难受了，结果还有我有时候觉得有同事我去找他帮一个小忙，他竟然拒绝我了，我特别想骂他，可是我说不出口，我现在看到公司里面那个人我就特别讨厌，都已经影响到我的工作了。其实其他方面都挺好的，就是因为这个觉得生活很没意思。

❸咨询师观察了解到的信息

来访者说话时语速较快，语气一直较平缓，时不时的撇嘴，身穿浅蓝色衬衫和黑色西装裤，短发。

❹来访者主要状况及模式，为此所付出的代价

1.自卑，希望做出成绩让别人看到，不愿意花时间做和成绩有关的事情。因为和同事聊天和实际工作没有直接关系，所以更焦虑，因为自卑觉得需要和大家处好关系，所以又觉得需要聊天，内心很冲突。

2.敏感，觉得别人拒绝我，就是我哪里不好了，根本不相信别人有自己的原因，所以心里很难受。

❺诊断

诊断为一般心理问题。

❻问题成因

生物原因：无器质性病变。

社会原因：小时候父母总说你要好好学习，你考上大学才能出人头地，所以来访者形成了一种习惯和心态，不关心对于和自己目标无关的事情。只要是为了学习好父母就会完全答应她的要求，所以来访者一直觉得只要是努力达到目标，别人就会答应所有要求，当别人拒绝时候，来访者就接受不了，还会担心是不是自己没做好。

心理原因：接受不了自己做和目标无关得事情，怕被别人拒绝。

❼咨询目标

具体目标：学会体会自己的情绪，学会去找生活对于自己的意义，学会开始体会生活中的快乐。学会和周围人表达情绪和良性沟通。

最终目标：提升来访者的自我价值感，学会认可和肯定自己。处理原生家庭对来访者的影响。

❽咨询效果

来访者第一次咨询明白了自己生活中和人沟通不了的原因，整个人心里就踏实了很多，表情舒展了。

系统咨询以后，回访中来访者反馈：学会了体会自己的情绪，就慢慢找到一些生活中自己真喜欢的事情，对于生活的态度积极了很多。和同事朋友相处时候真心愿意聊，而且自己能很愿意去找聊天话题，自己觉得关系近了很多。自信心提高很多，不害怕别人拒绝自己了，觉得自己有底气了。