职业发展｜我到底该不该离职？

来访者一般资料

姓氏：刘　性别：女　年龄：29　学历：本科　职业：编辑

主诉与个人陈述

主诉：因职场上的迷茫，情绪有些低落。

个人陈述：我大学学的是教育学，毕业之后阴差阳错开始做出版，三四年的时间一直在做图书的策划和编辑。除了刚进入一个行业的新鲜感和求知欲，很快我就觉得这份工作有点无聊了。我工作不算努力，我的工作也不用坐班，每天睡到八点多，起床开始在家工作。我总是不愿意起床，觉得工作也没意思。我有一些非常好的同事、有很包容我的领导、安逸的环境、当心有不满的时候，我又提醒自己要满足，不要好高骛远，不要去想那些不切实际的东西。但想到要一直重复做这样的工作，我心里有很大的无奈和迷茫。到底要不要辞职呢，我一直很纠结，我也担心辞职后不能找到自己想做的工作。我一直对心理学挺感兴趣的，之前去过一家身心灵的杂志面试，但是没有成功。

咨询师观察了解到的信息

身高中等，体型偏瘦，语态柔和。

来访者主要状况及模式，为此所付出的代价

来访者的性格有些被动和逃避，工作和生活上都有体现，导致工作3年后并没有太多的发展，也没有升职加薪，所以对自己有些灰心和不自信。

诊断

该来访者心理问题的特点：符合一般心理问题的诊断要点，定性为一般心理问题。

问题成因

生物原因：没有明显的生理原因。

社会原因：从小父母给的期待过高，对她的保护也很好，导致她的性格比较内向，很多事情不敢负责任。

心理原因：缺乏对自己的认知、缺乏有效的解决问题的认知和行为模式，以缓解工作不顺利中带来的焦虑和烦恼。

咨询目标

具体目标：消除来访者的不良情绪和体验； 以坦然的心态来面对自己的生活。

最终目标：促进来访者心理健康发展，完善其人格，学会自我心理调控，形成正确的自我认知。

咨询效果

在来访者的积极和主动配合下，咨询取得了良好的效果。

来访者自述情绪稳定。两个月后她辞了职，通过面试又找到一份自己相对喜欢的心理学相关的助理工作，虽然压力很大，但来访者的状态很好，也自述更有信心和力量面对新的压力和挑战。来访者也决定继续深入自我成长，以更好的应对工作和生活中的问题，更深层地去探索和发现自己。

本案例咨询师：刘露芳

女，雨天晴中级心理咨询师，国家三级心理咨询师，婚恋家庭情感咨询师，萨提亚家庭治疗师

擅长婚恋情感、职业心理、家庭亲子、人际关系、适应障碍、自我认知及各类神经症性心理问题，如抑郁、焦虑、恐怖、疑病、强迫等咨询