我是如何走出这让人崩溃的失恋

2021-6-28 13:55| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 3348| 评论: 0

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编者按：今天这篇文章，是一个女孩的自白，分享她是如何穿越痛苦，蜕变成一个更强大的自己的，很感谢她愿意把自己的心路历程真诚敞开地分享出来，进而给到我们心灵上的启发。

我一直以为自己是一个不会因为失恋而走不出来的人，因为上初中就开始谈恋爱了，虽然恋爱谈的不多，但是每次分手我都还挺洒脱的，基本都是我跟别人提分手，当然也会难过会伤心因为有过感情，但是我基本都会很快走出来跟对方道一句分手快乐，然后继续自己的生活，相忘于江湖不再纠缠。

上大学时候，我有个特别好的朋友，她当时失恋每天睡不着觉在宿舍里哭，还经常喝酒，我当时特别不理解她，就觉得为什么要为了一个男生这样糟践自己，到底有什么的，不就是分手吗，再找个男人不就可以了吗，为什么非要一棵树上吊死呢，真是万般的不理解。直到我自己经历一段撕心裂肺的感情，然后我们分手了，我回过头想起我的朋友大学那段时光，才明白失恋对一个人来说意味着什么，我才真的体验到那种痛苦那种无助。

我和他是旧时单位的同事，那年我大学刚刚毕业，初入职场，什么也不懂，像一张白纸。我从小大都是乖乖女，什么都听从家里的安排和建议，一直以为自己是最幸福的孩子，当时的工作也是家里安排的。但是我上班第一天就对单位失望透了，环境我不喜欢，人文我也不喜欢，我觉得单位里的人都学历不高没什么素质，总之第一天就没有好的印象，极度反感。

和家里说情况，家里人都劝我这个工作好，继续干吧，我想转行家里也是不同意，那时候开始和家里的关系越来越不好了，我觉得没有任何人理解我，我的朋友们也都不在我身边，我觉得孤单无助极了。他呢，大我5岁，从我去了就对我照顾有加，经常找我聊天，跟我说他自己的事情，我本来是对他有防备的，但是他特别会理解我，我当时得不到家里人的理解整个人都不太好，那时候觉得全世界好像只有他理解我，然后他对我还特别好，把我宠上天的感觉，我真的觉得自己是世界上最幸福的人，陷入了爱情，也全身心地投入交出了自己。

但是我身边所有人都不看好我们，家里人也不同意，那时候我还为了他跟家里闹翻了。热恋持续了七八个月吧，后来我们异地离得远了，慢慢我感觉他对我没有耐心了，我也发现了他和别的女同事暧昧，但是他极力的否认，再往后发展，就是我总会问他是不是不爱我了啊？为什么对我这么冷漠呢？他也都否认。再往后期变成了冷暴力，对我来说落差感真的太大了，真的是一个天上一个地下，他再逼我跟他说分手的时候，我就很识相地真的提了分手。当时的感觉就是曾经把我捧上天的人把我摔得也最惨。

分手之后我每天都会哭，没有心情做事情，上班没状态，经常干着工作就泪奔了，自己偷偷跑到卫生间去哭，受不了的时候给朋友打电话也是哭，感觉自己失去了一切似的，感觉自己被抛弃了，很无助，没有办法面对。但是我还是想走出来的，所以我就来雨天晴约了心理咨询。

来的时候心情也是很低落，一说话就要哭，老师特别心疼我，她一心疼我，我更受不了了，因为真的除了分手的这个人，其他我的家里人，包括我的朋友都不理解我……老师也帮我发现了我自己根本没有看见的点：自己长不大，依赖家里，没有办法对自己负责。我才知道，我的根本问题其实不仅仅在这段恋爱上，这段感情只是让我从依赖家里转变到依赖男朋友。根本就没有自己，完全在为别人活着。

而且老师也帮我看到了，这个人其实并不爱我，他对我的这种捧上天的方式本质是一种控制。而且我自己本身也是带有一种控制，我也有埋怨他，埋怨家里人，觉得都是别人的错，而我自己从来没有想过要为自己负半分的责任，在我的认知里，我所有的处境都是别人造成的。我当时真的懵了，我不知道事情原来是这样子的，真的刷新了我所有的认知。

然后老师带着我一点点地去看我的模式，才发现其实我的乖我的顺从也是我的一种控制，再继续往下走，还看到了我的求关注，因为其实我和前男友在一起，也未必真的是我自己想要的，而是我吸引家里人关注我的一种方式。我也开始真的好好看看自己，我看到我的无力、无助，变着花样地伤害自己就只是为了求关注求理解，看到了自己一直在忽略自己，自己想要的东西总是想从别人身上得到，我也开始心疼自己。老师还说其实我的内在力量还是挺强的，让我别怕，勇敢地往前走走，多关注关注自己。

后来当我自己仔细去看的时候我发现，我其实也没有那么爱那个人，我受不了失恋的痛苦主要是因为接受不了自己的落差，喜欢被讨好喜欢被捧，自我价值感太低了，他的离开导致我自我价值的彻底坍塌。

老师帮我看见，其实我自己也是可以的，并不是一定要依赖别人。慢慢地我也变得更有力量了，也学会欣赏自己了，开始能自己独处，虽然也很难，不会马上就达到效果，但是我能感觉到自己在一点点地变好，我想通了这些之后整个人也不会那么崩溃了。我会自己去逛街呀，出去见朋友啊，我还给自己安排了一场旅行，我想去厦门很久了，一直想着要和男朋友去，这一次我来了一场独自一人说走就走的旅行，放空自己去享受独自一人的感觉，事实证明我自己真的可以！

回过头来看，我还是挺感谢这段经历的，它让我有了成长。我更感谢雨天晴，如果我不来咨询，我可能永远没有办法看到自己的这些模式，也许我的生活会越来越糟糕，真的不敢想象，所以对我来说付费咨询的价值远远超过了它的价格，带给我的成长真的是没有办法来衡量的，成长很疼，但是好在我真的成长了。

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