相亲已经成为现代社会普遍的现象，我们从跟对方认识到了解，慢慢会发现自己对对方有欣赏和喜欢的地方，也可能有不太喜欢的地方，但如果还是会犹豫眼前的这个人是否是自己真正满意的，是否要继续走下去，那建议还是从了解自己开始，包括自己的性格、需要等等。
下面给你分享一个我们接待过的一位来访者的案例，来帮助你更好理解：之前的一个来访者小白，来咨询的时候30岁了，是一名程序员。他经家里人介绍认识了一个女孩，这是他第一次跟女孩交往。跟女孩好几次见面下来，觉得女孩的性格还挺不错的，比较温柔，也会为别人考虑。女孩比较要强，很多事情都自己扛，来访者看到女孩常常会感到心疼她，很想保护她。但另一方面，他也有犹豫的地方，女孩的身材略胖，另外，他觉得跟女孩话题也不是很多，他感兴趣的一些领域，女孩的回应很寡淡，两个人聊聊就感觉没有什么话可说了。
他也觉得说自己到了年纪，应该结婚了，但内心却总感觉有犹豫的地方，所以来做这次咨询。咨询过程中发现，这么多年来他很少有做过让自己真正满意的事情。很多时候做事都是差不多就可以了，也很少想过自己真正想要的是什么。包括对以后的工作，很担心自己遇到困难和不顺心的时候会容易放弃，也不相信自己能做到一个特别好的状态。咨询师带领来访者追溯到小时候，发现他小时候有好几次有特别想要的玩具，但父母都觉得没有必要，最后都没有给他买的经历，他心底里储存了很多的愤怒和失望，就是从那时起他慢慢地不再相信自己值得拥有些什么，也慢慢地把自己心里喜欢的东西一点点隐藏起来，连自己也渐渐忽略了自己到底喜欢什么。后来他就习惯了只按着外界应该的标准走，也会相应地努力，然而即便得到了却很少有快乐的感觉。
在后续的咨询过程中，咨询师带来访者了解到父母当时心中的想法，原来父母一直以来都在比较艰苦的环境中奋斗，他们担心孩子会沉迷于玩乐，不能认真上进学习。来访者在咨询过程中也回想起很多时候父母爱他的一些情景。咨询师在这个过程中采用了专业的手法，让来访者表达出来当时内心的压抑情绪，也让来访者能真正了解父母的心情。来访者在这个过程中慢慢放下了多年来压抑自己需要的方式，也越来越了解自己的性格，和内心很多真实的需要，并一点点学会去尊重和满足自己的需要。几次咨询下来这位来访者慢慢能清楚自己想要的以及需要的关系是什么样的了，他约了女孩出来做了一次深入的交谈，跟女孩说了自己欣赏她的地方，但感觉女孩不是自己合适和喜欢的类型，女孩给他的反馈也是感觉不继续发展让她感觉轻松，谢谢他的坦诚。
再后来，小白又相亲了几次，并在一次社交活动中认识了一个很聊得来的女孩，现在他们已经进入到一段稳定的恋爱关系。他说，女孩是他喜欢的类型，而且跟他有共同的兴趣，连因为一些不同的观点争论起来，也让他感觉生活很有意思，看到他现在这幸福的样子我们也就放心啦。
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