莫名恐慌焦虑？是身体在给你发送信号

2021-3-4 20:20| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 1351| 评论: 0

我到底是怎么了？

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莉莉，女，33岁，是个优秀的销售主管，已婚。她因为焦虑问题而找到我们。

在咨询室中第一次见到莉莉，她的外形很是干练，而紧皱的眉头却暴露了她内在的阴云，你能很明显地感受到她的不安和着急，我先帮莉莉平复了一下她的状态，调整后的她感到踏实，放松了一些后，她开始说起了自己的情况。

莉莉的自述：

老师我觉得自己出了问题，一遇到什么事情我就会很害怕，很惊恐的那种，还会出很多的汗，整个人也会感觉很无力，工作都没有办法做了。

莉莉一直以来工作都非常努力，虽然工作本身压力不小，但她基本上也能承受得住，每次都会做到销售冠军，然而现在这种状况导致她工作都完不成了，这是她没法接受的，她去医院看了心理医生，做了一些测试，测试结果说她有中度焦虑，她不知道自己怎么一下就中度焦虑了，还这么严重，医生建议她进行心理咨询，她就找来了我们这里，想知道自己到底是怎么了。

原来我还是很在意她的

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在咨询室中我逐一地帮她清晰会让她焦虑的事情，也发现了此次压力的一个比较大的爆发点——妈妈得了癌症，家里的经济压力也放在了她的身上，整个人压力都是很大的。

然而，当我们清晰这部分的时候，莉莉却并没有觉得有什么问题，她认为自己能够去面对并接受，对此莉莉是这么说的，“老师，其实这些我都是能够接受的，没什么大不了的，妈妈跟我不是特别亲近，所以我能够接受”。然而我能感觉到，她这么说的时候，内心是堵着很多东西的。

我通过一些技术帮莉莉去看她的内心，她才发现自己其实有很多想对妈妈说的话没有说出来，这让她很憋。一方面，她对妈妈是有些怨恨在的，因为莉莉小时侯妈妈给莉莉的陪伴很少，莉莉觉得自己像个野孩子一样，在家族里，亲戚相处上也受到了一些委屈。另一方面，她也看到自己其实很在意妈妈，也知道妈妈很不容易很心疼妈妈，对于母女俩这些年生疏的关系是有很多遗憾的。对于妈妈突然生病，还这么严重，她是有很多担心、恐慌和着急的，但又因为这些年跟母亲关系的疏远和对母亲的怨，让她又想把那些感受都压抑否认掉，每天被这些情绪消耗的她整个人就都不好了。

看到这里莉莉再也控制不住自己的情绪，大哭了一场。这时莉莉才开始真正面对妈妈生病的这个事实。