当婚姻相处遇到了“长大的烦恼”

2020-11-23 14:48| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 2255| 评论: 0

编者按：关于依赖，大家表面上都知道是怎么回事儿，但是大多数人做起来就很难把握尺度。有些夫妻觉得彼此既然选择在一起，就应该互相依赖才是，你怎么想，我就怎么想，这样才是两人相爱的象征。还有一部分人觉得依赖对方确实是不太好，这样太容易没有自己了。

然而太过独立的婚姻生活却又容易让人感受不到对方存在的价值，彼此好像已经找不到在一起的感觉和理由，各自在各自的生活轨道上越走越远，互不关心，直到婚姻破灭。今天这篇案例讲得就是有关于婚姻中的依赖问题，相信看过之后会对你有一些启发。

文娜，女，31岁，行政文员，最近发现老公出轨，非常痛苦，不知道如何面对，从而来到了这里咨询。

来访者详情:

文娜有个2岁的女儿，她与老公从认识到现在有7年的时间，2个人在一起这么多年几乎没吵过架，红过脸，老公对她平时也是不错的，而且互相之间有挺多话可说，当她无意中发现了老公与另一个女人的聊天内容很亲密，得知老公出轨后，她非常震惊，明明他对自己那么好，那么宠自己，而自己又是那么全身心地信赖着他。

他不明白老公为什么会出轨，虽然老公也说会跟那个女的断了，希望她能原谅自己，但是她并不知道怎么办是好，一方面她离不开老公，无法想象没有他的日子，一方面她也做不到原谅老公，当做什么都没有发生像以往那样过下去。她非常纠结痛苦，几乎每天都是以泪洗面。

当依赖成为一种习惯

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我和文娜聊过之后，明确了她的“幸福点”，也就是当下最障碍她幸福的点——依赖。

先说说什么是依赖？

依赖是指依靠别人或事物而不能自立或自给。

深入了解文娜的生活，发现在工作中她一遇到不明白的问题都会去问老公应该怎么做，老公会帮文娜出主意，文娜都觉是有用的，渐渐的，文娜越来越依赖老公了，自己也越来越没啥想法，因为习惯了跟老公要现成的答案了，自己去动脑筋想太麻烦了。慢慢的自己的心智得不到太多的思考和锻炼，自己在想什么，想要什么都越来越模糊了，只能看见生活中孩子需要照顾，但是在照顾孩子的过程，体会不到孩子的内心变化，对于老公内心到底在想什么，需要什么，文娜也都一无所知。

到现在得知老公出轨了，文娜也不知道自己该做什么选择，习惯依赖的她开始各种听身边的家人朋友给她的建议，众说纷纭搞得她更乱了，又想和好，又不想和好，她的内心是很无力也很无助的。

深入了解文娜的原生家庭，发现文娜童年时期有以下两种童年经历，这也是有依赖性格特点的人群的普遍会有的：

1.父母什么家务都不用她做，什么都帮她做好了，她只要好好读书就行了。

2.家里的大小事务都不会跟她说，始终把她当做一个小孩一样保护起来，方方面面都会管束她，到她成年之后依然如此，这样的她缺少了长大和自立的机会，对父母或权威有很强的顺从和依赖心理，她的内心其实很渴望独立自主，当初老公身上最吸引她的点，就是对方的成熟稳重，有主见。

随着咨询，文娜现在对于他们俩的婚姻看得越来越清楚：

我发现自己在这个过程中把老公当爸爸了，什么都能帮解决，简直是万能的，尽管好处很大，但是关系也不在一条平衡线上了，也没办法跟他交流到一个频道上，我太像个孩子了，他只能把我当孩子似的护着，满足我所需要的，但是他需要什么，我其实并不清楚。他所需要的在我这里得不到满足，就只有去外面找了。

接下来，我跟文娜确定了以下咨询方案：

回溯到童年，帮文娜区分清楚，哪些部分是她的责任，需要她来完成，而不是退行到童年时期那种不管，不理的状态。以成人的角度去为自己需要完成的事负责。进而跟原生家庭进行剥离，建立起她的独立意识。中间也会给她留一些作业让她回到生活中去练习，培养她为自己选择和负责任的能力，提升她的内在力量。
通过心理学的手法引导文娜一层一层地去体会自己遇事时内心的真实感受和状态，让文娜越来越清晰自己内心想要的，在了解自我的基础上，也更了解别人。

对依赖的转变

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经过一段时间的成长，文娜跟我说，她现在越来越清楚自己的内心，她很确定自己还是爱这个男人的，不想就这样放弃，她也找丈夫深聊了一次，丈夫好像是感受到她的转变，没有像往常对待小孩子那样，而是敞开心扉地跟她聊了很多，他内心的委屈和无奈，他身上的压力和疲惫，他也还爱她……

她更了解他，也对他多了很多理解，对于彼此接下来的相处也更有信心，她说她想尝试重新开始，无论成败，试试才能知道。听到文娜这么说，我的心里很欣慰，她开始为自己负责，做出决定，感觉她长大了不少。

咨询师寄语

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好的婚姻关系需要互相磨合和懂得彼此内心真正需要的是什么，也需要双方都付出真心给出彼此的真正所需。

案例作者：张明娟

雨天晴高级心理咨询师

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