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比起恐婚，更隐蔽的问题是恐爱

2020-11-4 15:33| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 2025| 评论: 0

编者按：我们经常听到的都是恐婚，洪扬老师在多年的咨询经验沉淀与思考下，他提出了“恐爱”这一现象问题，也结合了生活中的观察给大家进行讲解，非常引人深思，一起来听听。

恐婚？还是恐爱？

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最近接到了一个很有意思的案子，是关于探讨人生的。我的这位来访者很好奇，人为什么要结婚？结婚的意义到底是什么？但是我相信她来到这里并不只是为了跟我简单探讨结婚这一个人类社会行为的，这个问题于她而言一定是有一些其他意义的。

后续了解到，我的这位来访者她周围的人都在劝她结婚，但是她连谈恋爱，甚至是关系都不想迈入，那么她的问题已经不是简单的恐婚，而是恐爱了。

什么是恐爱？

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恐婚的因素有很多，担心自己不能承担起家庭的责任啊，或是目前交往的对象并不是自己满意的，而是应别人要求找的啊等等。但是恐爱则不太一样，“恐爱”从字面上解释就是对于“爱”这件事本身，就会产生恐惧。

举个例子，我曾经做过一个案例，我的来访者是一名事业上很成功的男士。但是一旦有人向他示好，暧昧，或是夸奖他，都会引发他的愤怒或是防御，内心os都是“我明明做的没有那么好为什么夸我，你是否对我有所求？”“你到底要干嘛？！”诸如此类，这就是明显的恐爱，面对其他人对他表达“爱”的行为，他的应对是防御和不信任，情绪也多是困惑，生气，不屑。

按照常理来说，当我们被别人欣赏，被别人追求，或是当对方表明想和自己步入关系的时候（无论是男女还是朋友关系），我们通常都会有享受的部分，但是对于恐爱的人来说，这些只会引发他们的“不适”。

恐爱是怎么形成的？

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恐爱的形成往往和童年的经历，以及你接受的信念有很大关系。举个我身边的例子，我有一个发小，我发小和我经常对同一件事会有截然相反的看法。我这个发小家庭条件，个人能力都不错，形象上更是不错，但是他经常会陷入，要不要和这个女生交往的难题。春节去串门的时候，他的家长还叮嘱我多和他吹吹耳旁风，毕竟30多岁的人了。但是他自己总会和我说，“这个人行么？我觉得不太行吧？”“我觉得我和她在这个点上根本没有办法意见统一，算了吧”之类的话。

而我和他的态度不同，我总是鼓励他，我说你先试试，别想那么多，你又不是算命的，怎么就知道了呢？但是他还是会犹豫，而且总觉得最后别人会不喜欢他并离开他的。后来我发现他这个信念是如此地强烈，以至于他在很多事情上根本没法冒险或是做决定。

他们公司有驻外的机会，但是他会觉得虽然钱多，但是风险太大（虽然我不知道迪拜能有什么风险）。这导致了他在这个年龄一直就是中规中矩地活着，丧失了在我看来一个又一个的机会，而这些机会都是可以改变他情感和事业走向的。

他的信念很明显：我想拥有更好的生活，但是我觉得我不值得。这个信念和他的家庭有关，在他高压的老师家庭当中，只有做到最好的人，才“值得”，其他的都是不配的。我依稀记得，我小学的时候期末考完试，我得了96分，欢天喜地的去找他玩，但是得了97分，全班第三的他却是闷闷不乐。因为第三这样的成绩，不值得他去庆祝和享受。当这样的信念反复加固，不做到最好的他，理应也不能享受人间的各种美好。

再举个很实际的例子。我刚做咨询那会儿，有一个来访者，她是家中老大，下面还有一对双胞胎弟弟。父母离异各自领走一个弟弟重组家庭，而她只能长期托管在爷爷奶奶或是姥姥姥爷家。这让她一方面变得异常地能吃苦努力，她一定要改变这样的现状。但是一方面当有很优秀的男孩子找上门来的时候，她又变得患得患失。因为在她的信念里，她的父母已经用行动告诉了她，她是家中3个孩子中不值得被爱的那个人，当这样的信念潜伏进她的潜意识里时，即使有天上掉馅饼的事儿出现，她能想到的更多是风险和纠结。

恐爱怎么办？

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恐爱确实很难让我们进入关系，也很难让我们在工作事业生活里跳出原有的圈子去冒险，如果你想问，如果自己是这样的，该怎么办呢？

其实这个过程很复杂，我只能说，对于恐爱的人，需要大量的工作让他们相信，他们是值得被好好对待的。

这其中的工作就包括，回顾过往，在你那些曾经痛苦经历中，找到你被爱着的部分，以及那些你认为的不爱你的人的背后，到底存在怎样的苦衷；同时也得认清现在和过往到底有多少的不同，建立客观的认知，即我不一样了，我周围的人不一样了。当了解到这些之后，你需要做出决定，是否继续生活在你固有的信念里，还是要建立新的信念来获得新的人生。

写在最后

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最后我想用一句网上的常用鸡汤来作为结尾：人生不值得，但是你很值得，而且是很他妈的值得。

案例作者：洪扬
雨天晴资深心理咨询师
我会一直陪着你，
直到你遇见那个最真实又最不熟悉的自己

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