不是不爱了，是我没能力爱了

2020-10-16 15:09| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 1670| 评论: 0

小梁结婚7年，由于刚毕业就结婚了，这七年来，身边的朋友也越来越少，她也时常感受不到自己的价值，每天只是看着丈夫早上出门上班，晚上盼着他早点回来，慢慢地对丈夫的下班也不期待了，两个人也渐行渐远。小梁提出离婚，她觉得生活得毫无意义，她说她对丈夫的感情还在，只是爱不动了……

透由深入的了解，发现小梁这个状态已经很久了，她并没有想离婚，只是这样的生活让她感觉毫无意义，周围的朋友都在工作里拼搏，聊天已经不在同一层次了，小梁也想出去工作，只是年纪大了不敢和一群九零后一起共事了，丈夫也对小梁有了意见，以为小梁不爱自己了，但小梁心里很清楚，感情还在，只是没有力气去经营了……

无力的背后

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1. 内心的依赖。从小被保护得很好，一直在父母的羽翼下长大，父母什么都可以解决，孩子只要听从父母安排就行了，但他们依赖的同时也失去了自由和独立，一直是按照父母的规划走的，内心真正想要什么自己是不知道的，也从来没有为自己想要什么而真正努力争取过。

不知道自己想要什么也促成了他们在成年之后的迷茫，人是需要为自己想要的而努力的，取得了成果会高兴，进而产生自信，而这类人却缺少了感受到这种激动和喜悦的机会，生活都是逆来顺受，没有波澜，自然而然会感到迷茫，无意义。

2. 心理年纪小，没有长大。从小依赖父母/家人的他们，结婚后便依赖丈夫，成人成家了却并没有真正意义上长大，甚至独立。他们的心智还保留在小孩子的状态，根本应对不了现实生活，这样去参与社会，被要求做一个贤妻良母，简直太难了。所以他们在社会和家庭中就会做什么都不自信，觉得自己不行，对自己全都是否定的状态。毕竟父母为我们承载的东西有限，更不会一直跟着我们，当我们需要独自面对工作和生活的时候就变得孤立无援，做什么都感觉好难，做不好，这时就会感觉付出什么都变得无意义了。

3. 自卑与封闭。对自己的否定也让他们看到了差距，像小梁一样，周围的朋友、丈夫都在社会中成长进步，每次取得进步都会让他们提升信心和经验，而小梁却渐渐被生活所淘汰，再面对丈夫和朋友，话题也很难插进去，也不理解外面打拼的辛酸和喜悦，这类人如果还无法理解与接受自己就会更痛苦，慢慢地差距真正拉开，朋友越来越少，能说话的人也越来越少，自卑加强，变得越来越孤僻，能做的就只是封闭自己，生活变得了无生趣，无意义。

4. 恐惧与逃避。因对自己的否认过多，弱化了自身的力量，导致他们面临外界时的恐惧就相对应变大了，人的自我保护机制开启，部分个体会以逃避的方式来回避这种恐惧。然而人本身都要强，追求价值，逃避的过程中又觉得自己“不应该”这样，两难之下，我们就变得纠结，无力……

其实小梁内心也不甘心这样的生活，改变的意愿非常强，我陪伴着小梁回到原生家庭中重新认知自己，小梁看到了自己其实是可以的，其实她从小就是一个很坚强，肯吃苦也很上进的女孩子！小梁流下了眼泪，她想一点点独立起来。

在我们共同的努力下，经过半年的成长，小梁有了力量能面对自己的生活，也开始愿意冒险去做一些事了，她一点点摆脱了对自己无能的认知，还自己经营了一家咖啡店，开始有老板娘的样子了！不仅有了自己的小圈子，还可以为丈夫分担一些工作压力了，小梁自己也开心了很多，小梁说她从来都没有想到原来自己这么有力量，自己也有一天这么被需要，这么重要！

咨询师寄语

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只要愿意重新出发，什么时候都不晚。

案例作者：祝诩然

雨天晴资深心理咨询师

给予来访者更多支持，

陪他们拿到他们想要的，让他们感受到真诚和信任

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