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“有一种爱叫做放手”，但放手很难，继续也难

2020-7-10 11:34| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 2077| 评论: 0

编者按：外遇，不只是一个关于你选择我，还是TA的问题，底层的问题不解决，你是没法做这个选择的。

小刘，男，35，国企工作，最近因为在婚姻外喜欢上了一个女孩，分开很痛苦，无能为力之下来到了这里……

对不起，我还是爱上了她

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来访者自述:

我很在意我的妻子，我妻子纯洁无暇，我还有一个可爱的女儿，我知道自己这样做不对，其实这些年一直是有一些女孩喜欢我，但是我一直没有动过心，也很抗拒，但是这一次……

我觉得自己很过分，我允许了那个女孩闯进我的世界，开始她追我的时候，我也说过我有家庭了，也明确过自己不可能和她好，但就是这样我的心慢慢被她融化了。

我开始变得患得患失，她的一举一动都会牵动我的心，明明知道不行，不可以，但是我还是动心了，我忍着痛再三拒绝她，我知道她也很痛苦，她也很爱我，但是我们的爱情无果……

她现在伤心了，不怎么理我了，但是我却克制不住自己了，她不理我的时候，我跟疯了一样，我感觉到自己已经不正常了，我想忘掉她，我想回到正常的生活中，和爱人好好过日子，别再让我想她了。

规规矩矩，却成了牢笼

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小刘从小到大都是规规矩矩的一个人，小刘的父母很严厉，对小刘的要求很多，不过小刘也很争气，确实成了“别人家的孩子”，不过是用无忧无虑的童年换来的。儿时是父母听话懂事的好孩子，在家庭中是一个好丈夫，好爸爸，工作中也是勤勤恳恳的员工，从来也没有做出过社会规则以外的事，就连大学里，为了专心学习，也忍痛放弃了自己很喜欢的女生……

但是其实这一路走过来，小刘活得很憋屈，很委屈，为了做好每个角色，他给了自己很多限制，给了自己很多不允许，慢慢地这一条一条的规矩，就把自己框在了标准要求的牢笼里，成了标准的囚犯，他的心就这样被克制、委屈着，并且如此挣扎还没能获得关心和爱，这一次，小刘再也无法忍受了，自己的心再也无法压抑下去，小刘像囚犯一般逃出了牢笼，出轨了……

这个女孩能够给到小刘的也正是这份关爱。然而在过程中小刘同样克制着自己接收这份关爱，内心被爱着的感觉这么好，但像犯了罪一样，如今，还在要求着自己回归家庭，回到标准的角色里，这让小刘痛苦不堪，其实小刘留恋的是内心被爱着，被关心着的感觉……跟冰冷的标准规则相比，被爱被温暖的感觉太好了。

其实在生活中，这样的人很多，并不是人喜欢出轨，只是在家庭中，内心的自我无法得到满足，社会规则的压抑，角色的限制，让自己的心被生生压抑下来了，当内心一直被压抑的时候，也会积累很多情绪，人的释放方式有很多，有像小刘一样通过其他人获得一些释放和关心，有的会形成崩溃或者抑郁，累积久了，就会去到了抑郁和焦虑症的方向了。

心装满爱，重新选择，重新站起来

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通过半年的努力，小刘学会了如何爱自己，也知道了怎么样把爱给出去，小刘参加了团体咨询的疗愈，慢慢从指责自己的状态中走了出来，开始能原谅自己，理解了自己，看清楚自己是如何逼迫着自己，如何努力地遵守着规则和标准，努力地做一个“好孩子”，小刘开始能够心疼自己，看到自己做到的努力了。

过程中发现，其实外面的女友也很痛苦，因为同样在忍受着社会道德的压力，小刘把她也带到了这里来，两个人决定一起成长，各自弥补缺失的爱，也给彼此这段时间慢慢地分开，最后小刘在这段感情中做了告别，这一次的告别两个人都没有那么痛苦，都可以面对未来各自要走的路了，后来两个人成了朋友。

这是小刘最感谢自己的地方，在这个过程中他也看到了自己是多么地勇敢和担当。慢慢地，小刘也可以面对小时候的父母了，可以释怀父母给予的严厉，看到严厉背后的东西，也真正体验到了父母背后的爱是什么，那段时间，小刘总会流泪，不过这份泪水是带着爱和感动的，小刘发现自己误解了父母很多年。

当小刘的内心开始能装爱的时候，自然就会分享出爱，妻子也感觉到小刘像变了一个人一样，她对小刘态度也发生了变化，而且随着小刘的变化，妻子也开始关心起小刘的内心了，两个人的交流更加走入内心了，让柴米油盐的生活变得更加生动……

咨询师寄语

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我们的每一个选择都是自己当下最好的选择，可能是违背了传统观念，但那是在压抑无助之下对自己最好的选择，请给自己多一些理解和体谅。

案例作者：祝诩然

雨天晴资深心理咨询师

给予来访者更多支持，

陪他们拿到他们想要的，让他们感受到真诚和信任

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