| 编者按：疫情期间，被困在家里，对于某些人来说，没准是一个回归家庭，与家人和解的好时机呢。
雨天晴心理（公众号yutianqingxinli）出品
创业老板的窘境 ——— 王先生是我年前接到的最后一个来访者，他今年四十岁，是一家创业公司的老板，事业一直做得还不错，然而就在公司面临扩张之时，因为决策失误，导致资金链断裂，他欠了很多外债，每天要接上不知多少个催债电话。面对这样的压力，只能好言相对，这次的失败也让他看透了人情冷暖，平时围在身边的朋友不少，但这到了关键时刻，一个个跟约好了似的都避着他，没有一个伸手拉一把的，不过这些对他来说不算什么，毕竟自己从二十出头出来经商起，向来是靠自己，他还有一股不服输的傲气，能走到今天也不是吃素的，困难不足以把他压垮，跌倒了再爬起来就是了，然而最让他难受的其实是家里人的态度。
外面再大风浪，都疼不过家人伤口撒盐 ———
王先生说：“我这么多年了一个人在外面拼，什么压力都自己担，从来没让他们操过心，我赚钱都是为了他们，让他们过得衣食无忧，不都是我实现的吗，为什么这些人看不到？还在我最难的时候往我伤口上撒盐，我真的很痛苦。”当家人得知他的情况非但没有温存安慰，还很是埋怨，得知他为了还债先斩后奏把家里的其他房子卖掉了，反对他的声音更加严重，后来变成亲人们轮番来教育他，他说只要他在家里说话，家人就怼得他哑口无言，让他感觉一刻都呆不下去了，没有人能理解他肩膀上承担着多大的压力和责任。每个跟他住在一起的亲戚看到他就开始数落，并且不再看好他，让他找一个普通的工作挣固定工资就可以了，说什么“没有那个能力就别赚那么大的钱了，能自己养活好就行了，我们不指望你了”。每一句话都像一把刀一样扎进他的心里，让他痛苦不堪，那段时间他几乎都闷在车里能不出来就不出来。
太趾高气扬？咎由自取？ ———
通过这段时间的咨询，我发现王先生对待家人的说话方式一直是趾高气扬的，对待家人说的意见更是不屑一顾，他觉得家人不懂，不知道他在外面是多大的事业，自己跟他们根本不在同一个层次，也从来不把自己的事告诉家人，在他事业风生水起的时候一直如此，如今这次失败，他更不想跟他们解释，尤其是父亲。事业上的他也是一人独大，所有人都得听他得，对他的决策有过提议和劝阻的，都被当成了耳旁风，他听都不听，公司规模小的时还可以，但这不面临扩张，问题就暴露出来了嘛。事业他可以重头再来，可是家人不能，尤其如今的疫情把王先生困在了家中，他不得不跟家人朝夕相对，躲也躲不过了，所幸我还可以通过线上咨询，电话支持辅导他。
先在气场上压倒别人，才不会让别人有机会欺负自己 ———
通过探索王先生的原生家庭，发现他从小和父亲的关系很差，父亲很强势，他稍有反驳反而会迎来强烈的打击，所以小时候的他常常被屈打成招，这让他意识到自己得比父亲强大才行，也觉得有什么想法就算表达了也没用，只能压抑着自己。但内心是对抗的，于是在父亲说话的时候他也选择不去听从，进入自己的世界，甚至是用反感的态度去应对，然后按照自己的想法走，所以慢慢的他也习惯了做事不解释，一意孤行，心里总有这样的声音冒出：就算说了又怎么样，别人也不懂。其实他内心有非常多的害怕和不自信，从小没达到过认可的他，对自己很早就失去了认可，对自己有很多的不满意，他怕别人否定，讨厌自己，看不起自己，更怕别人也像父亲一样对待自己，所以他先学会了父亲的方式，隐藏着对自己的否定，先在气场上压倒别人，先对别人不屑一顾，让别人知道自己很强，这样才不会让别人有机会欺负自己，只是他忽略了家人和生意伙伴们都在承受着他小时候被打压的感受。
原来家人一直在支持、担心、关心他 ———
通过十几个小时的咨询，王先生逐渐能看清自己平时到底是怎么跟人相处的，以及这个模式对自己造成的影响，他也看到那么小的自己，是多么不容易，渐渐他开始能理解自己，心疼自己，认可自己了。接下来我们通过一些练习和作业，重建他的自信，跟他聊天的过程中越来越能感受他语气中由内而外的自信，内在力量也越来越出来了，这种自信和力量跟之前为了显得自己厉害撑出来的那种，明眼人一眼就能看出差别来。后面一段时间的咨询，我又带他修复了和父亲的关系，他渐渐看清楚父亲的小时候也是这样被对待着长大的，有一些尊重是父亲不会给予，也不懂怎么给的，并且理解了这就是父亲爱他的方式，原来这样的方式也是爱！当他能看到父亲自己的经历中也承受着不被理解的痛苦时，他慢慢放开了父亲，不再纠结，不再去管父亲要那份尊重，达成了和解。后面的学习，又带着王先生去试着表达自己，自己来满足「尊重」这块的窟窿。还透由给他布置一些作业来协助王先生去调整他跟家人的关系，帮着他来加强自己的表达。现在的他，说话的语气温和了，透着电话都能感受他的温暖，他说他看到原来家人一直是在支持他的并且一直在担心他，关心着他，这是他之前从未想过的，现在的他也能和父亲聊上几句了，家庭的温暖给了王先生很大的力量。最近听到他说已经开始在家办公了，为疫情过去重新开工做筹划和准备，还表达了对我的感谢，我说最需要感谢的事他自己的努力和认真。成长就是这样的，我们越是努力，收获的也会越多，成长的速度也会更快。
咨询师寄语 ———
其实，生活中像王先生这样的来访者很多很多。渴望着爱与家庭的温暖，却因为模式的存在，障碍着自己和家人的相处，面对家人的不理解，很多时候又很难客观地看到自己和对方，很难看到家人究竟在表达什么？透由王先生的案例，我想到一些小方法，以供和王先生有共鸣的人在疫情期间，获得更多温暖。1. 家人的话让自己有情绪的时候，可以尝试停一下，体会一下自己是怎么了，此刻的体验是怎么样的？是哪些行为和语言让自己产生了情绪，并记录下来。
2. 如果我们感受到是家人的伤害，问问自己可不可以带着好奇去探索看看家人真正的意思，到底是不是我们心里所想的那样？
3. 去核对，我们以为的并不一定就是真相，把自己所听到和理解的，勇敢地跟家人说出来，去核对一下对方到底是不是这个意思，很有可能会有出乎意外的答案哦~
4. 最后无论结果如何，我们都给自己一个赞，欣赏一下自己表达了之前不太能表达的言语，感谢一下自己为自己冒的这份险。
我曾经跟我妈的关系非常地僵，从小到大也不怎么交流，一说话就吵起来，没办法正常交流那种，内心有非常多的对抗，自己也不知道怎么就到了那种地步，不是不在意，我甚至不止一次地想过万一哪天她出什么事故去世了怎么办，有生之年没有跟她和解可能就是一辈子的遗憾了，我想我肯定会后悔当初怎么没跟她好好地，但也确实不知道怎么和解。 直到来到了雨天晴，学习了心理学，一点一点解开原生家庭的谜团，疗愈过往的伤。开始的时候看问题还不是很清晰，内在力量，面对能力不足，跟母亲之间的关系进展得不快，但进步也是有的，尤其是今年过年回去，我感觉道整个家里的气氛都因为我的成长而改变了，遇到又不太好的时候，我可以主动地去说去做点什么来调节，心里也更有信心了，感谢雨天晴带给我希望，感谢我自己的努力。
案例作者：祝诩然 雨天晴资深心理咨询师 给予来访者更多 陪他们拿到他们想要的，让他们感受到真诚和信任
如果你也有相似的困扰，可以预约我们的一对一心理咨询，让咨询师来帮您解决困扰。预约电话：15510602209，首次咨询6折哦~
雨天晴心理：坚持斯坦福“务实”理念，专注心理行业12年，我们用专业和真实，让心理学帮助到你的实际生活。微信公众号：雨天晴心理（ID: yutianqingxinli）了解自己，调整性格，应对不断变化的世界。
| 
