害怕上台，和人交流紧张怎么办，能治好吗？

小李来的时候要解决的就一个问题——害怕上台。

事情是这样的，小李是一家大公司的分公司的技术员工。但是因为技术做的突出，上面的领导决定让小李准备PPT，先从整个华北区开始，做讲座，给类似的技术员工做培训，并且也打算把他升职进入培训人才的部门，从此不用枯燥地做技术，而是可以各个地方走，给别人做培训，收入也翻了将近一半。本来是一件好事儿，却把小李愁坏了，因为小李做技术擅长，但是和人打交道却不擅长，碰到别人说话容易紧张，面对一个人已经开始紧张了，这要是一群人，还要教他们，那就太有难度了。

所以小李一开始也是找到了领导，说明了确实自己不太适合这样的工作，虽然提拔和工资的提升让他很心动，但是自己真的做不来。但是领导的一席话又让他陷入了沉思，领导和他阐明了一个道理，你现在年轻做技术可以，老了肯定要转岗的啊，现在有早起步的机会要抓住啊，而且很多人想有这个机会还没有呢，一番劝说下来，让小李下定决心试试看。但是决心有了，做起来还是特别难，所以后来找到了我们，来解决自己害怕上台，和人交流紧张的问题。

咨询师在首次咨询的时候对小李做了很全面的了解。了解了小李一丝不苟的性格，也了解了为什么小李只要是和人沟通就会紧张。原来小李出生在一个军人家庭，军人家庭给了小李一丝不苟，忠实厚道的性格，同时也给了小李极其严格的家教。在小李的印象中，父亲的严格让他平时在家担惊受怕。小李的童年非常幸福，在爷爷奶奶家度过，爷爷奶奶的宠爱让小李感觉到很温暖。

但是后来父母扎根北京，也把自己接来了，小李印象很深的是自己无论怎么做，在严格的父亲面前好像都有问题，一开始自己也解释，但是解释之后换来的是父亲更加激烈的训斥，所以小李学会了服从父亲，也发现只要自己不说话不和父亲交流，把手里的事情做好，父亲就不会向他发难。所以随着小李慢慢长大，他变得越来越不善于和人交流，但是手里的事情做的确实越来越好。虽然现在父母年老了，对他的态度已经有了180度的转弯，父亲不再严厉，母亲也不再挑剔，但是童年的影响没有改变。小李依然不善于沟通。

针对小李的情况，咨询师设置了相应的解决办法，先从小李的原生家庭入手，借助工具帮小李梳理了当年面对父母时的恐惧，并借用专业的咨询工具，帮助小李增加了应对，而不是像以前一样只能选择沉默。而后又帮小李制定了训练计划，从面对单人开始，到面对一群人，同时借由别人的反馈，以及咨询师帮小李发现的他的长处，使得小李对上台培训这件事越来越有信心。

现在的小李已经是整个华北地区负责培训电力技术的主管了。经过这一段时间的改变，小李发现其实自己的坚持是对的，因为在骨子里，抛去那些害怕，自己其实还是很喜欢站在讲台上把自己好的一面展现给别人的，做这份工作不但提高了自己的生活水平，还找到了自己真正热爱的东西，工作的动力也别以前上了一个档次。

案例作者：洪扬

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