脑子里总是胡思乱想控制不住;迷茫；高要求；考研；

不知道从什么时候开始，心情总是不好，脑子里很多念头，睡觉也睡不好，具体都是什么念头我还说不清楚。好像是对未来的迷茫，好像是对自己的不信任，好像是担心害怕独自面对世界，好像是抗拒回家......不知道具体是什么。

对于一个要毕业的人来说，我觉得就是很多困惑和迷茫，可是我看别人别人都是挺有动力的，都是很有目标的。我也选好了我的目标，我想考个研究生，我做了很多的功课，前期投入了很多努力，我挺开心自己有了方向和目标。可是在我开始学习之后就没有了开心和兴奋，之前做准备时候的思考我自己能够接受，学习之后我还是在各种思考，严重影响了我的学习效率，我每天想我如果考上了会怎么样呀，我怎么约导师啊，我怎么申请奖学金啊……我还想我没考上怎么办啊，找个什么样的工作啊，别人怎么看我啊，父母怎么说我啊，我要从事自己不想做的工作啊……前期开始准备复习时候还算好，偶尔能学进去习，越往后期要考试了我的念头就越多，每天胡思乱想到睡不着觉，根本学不了习,最后考试也不想去考了，还是妈妈劝我不要有压力我才抱着不通过的心情去考试，我想着考完了我也就解脱了，但是事实上考完试了我依然每天各种胡思乱想。

这样的状态让我没有办法好好生活，天天头脑里无数的念头，想以后怎么办啊，谁谁又不喜欢我啦，觉得自己这辈子咋办呀，这样状态还特别敏感易怒，我真是有点受不了了。我开始上网搜我觉得我要不然做个心理咨询吧，然后我找到了雨天晴，我特别着急，我想着来试试吧。每天这样太难受了。

来到这边第一次咨询，我也是很急，助理说话什么的我也听不进去，就想赶紧跟咨询师聊。看见咨询师我也是吐露吐露一起说了特别多，咨询师很耐心的有听我说，我有一种被接纳和理解的感觉，咨询师说我其实对自己不够好，特别逼自己，对自己各种各样的不允许，把自己逼到死胡同了，她说特别心疼我，我当时愣了一会儿，然后眼泪就下来了。从来没有人说过心疼我，我也从来没感觉自己有在逼自己，我觉得我必须好，我必须不能被人落下，我没法接受别人状态好而我自己状态不好。我没有办法忍受我的未来不精彩，没有办法接受平庸和平淡。

咨询师说我对自己要求太高了，全是内耗，其实我自己本身是有力量的，我又感觉自己被承认和认可了，咨询师也有说我其实并不爱自己，看似坚定，其实并不太知道自己想要什么的。她的话仿佛给我打开了一扇门，让我看见了另一个自己。第一次的咨询就深深吸引了我，我又约了5个小时，咨询师带着我发现自己，帮我找到自己的能量，第三次的时候我可以慢下来一些了，最主要的变化是我能睡的安稳了，之前睡觉总是睡不着，脑袋里全是思绪。咨询结束时候我懂得去爱自己一些了，比如胡思乱想的时候停一下，发现自己又在逼自己，觉得要对自己好一些啊，很多时候也会做不到，但是不会像最开始那么去逼自己了，整个人会稳了很多，也能安心的去做事了。我觉得轻松了很多。

心理咨询给了我很大的信心和鼓舞，也让我更加了解自己，喜欢自己，认可自己，我打算要报名发现团体咨询去继续让我自己变好啦，我现在特别有信心，我也觉得一切都那么有希望！

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