老公和女同事有暧昧，我不想离婚该怎么办

此案例已征得来访者同意并授权公开。

❶来访者一般资料

性别：女

年龄：32

学历：本科

职业：公务员

❷主述和个人陈述

主述：和老公结婚4年，在半年前因为一些小事开始频繁争吵，觉得老公不理解她，开始冷战，过程中怀疑老公出轨，但并不想离婚，谈了几次老公态度冷淡，自己希望能跟老公重归于好。

个人陈述：一开始只是因为出国旅游买礼物的事情，他总答应同事亲戚带各种各样的东西，本来我们就难得一起去玩，还要在这个上面耗费很大时间，有一件给同事带的东西他找了好久都没有找到，我就说那就跟同事说没有吧，可他还一定要找到，并且那个化妆品一看就是女性用的，我不舒服好久，之后就开始留意他的手机朋友圈，之前他很少发朋友圈，现在一周发一个，我感觉很奇怪，就趁他去洗澡翻他的手机，里面有和同事说的很亲昵的玩笑，我就悄悄加了他那个同事的微信，果然发现她俩在朋友圈公开开各种过分的玩笑，还约着一起去草原，我没直接跟老公说，但是闹了几次，他就说我不可理喻，问我到底要干嘛，不能过就离婚吧，我很伤心。

❸咨询师观察了解到的信息

来访者谈到老公和同事互动时情绪激动，语调加高，描述的整个过程情绪低落，几次落泪。

❹来访者主要状况及模式，为此所付出的代价

1.情绪急，一般解决问题都会考虑事情怎么办得完美，而容易忽略过程中自己心里的情绪，和另一半心里的情绪。自己停不下来，经常着急，情绪很不稳定，也不知道怎么关心对方，两个人关系和疏远，一着急的时候对方很多的想法，心情就跟她表达不出来了，就憋在心里慢慢就越来越不满意，并且找不到发泄的出口。

2.小时候父母教育都很严厉，有个姐姐成绩很出色，爸妈就对他的要求更加严格，来访者也学着父母对待他的样子开始要求自己，对自己很少肯定。

3.不善于肯定和体谅别人，导致在她身边的人常常觉得自己哪里都不好，没有存在的价值和意义会觉得相处起来很累，久而久之就想跑。

❺诊断

由以上的情况推断，来访者的问题是有生活中现实的刺激的，持续时间长，但是对来访者的影响是最近才严重的，所以依然诊断为一般心理问题。

❻问题成因

生物原因：无器质性病变。

社会原因：来访者在咨询中回忆起上初二时妈妈经常让她去单位找爸爸还问爸爸是不是上班呢，那时候妈妈就怀疑爸爸是不是跟单位的一个科室的阿姨有关系，为这个事情她记得争吵了也一年多，上了高中以后才算完全平复。

心理原因：缺乏对自己的信任和理解，不会跟亲密关系表达情感，学会了妈妈的担心猜疑。

❼咨询目标

具体目标：带着来访者体会老公的感受，了解和看到老公跟同事关系更近的原因，老公需要什么，使夫妻之前恢复良性的交流和沟通。

最终目标：带来访者去探索原生家庭处理小时候与父母姐姐之前的关系， 提升来访者的安全感，发现找到来访者想要的肯定和理解是什么，去学习如何肯定理解自己，再去联系和关系之间的互动。

❽咨询效果

经过系统咨询之后跟老公之前的关系和解，还发来信息说老公最近发的朋友圈很多是关于她俩吃饭约会的，并且现在晚上只要不加班都会安排晚上的活动，带她去吃饭看电影，她觉得之前恋爱的时候都没有这么幸福过。她虽然还是没有直接去问老公与那个同事是什么关系，不过她已经不在着急焦虑这件事情了，他相信自己很好，也说相信他们的这段感情。

来访者回访自述：之前我情绪急，一般解决问题都在考虑事情怎么办得完美，而容易忽略过程中自己心里的情绪，和另一半心里的情绪。自己停不下来，经常着急，情绪很不稳定，也不知道怎么关心对方，两个人关系和疏远，一着急的时候对方很多的想法，心情就跟我表达不出来了，就憋在心里慢慢就越来越不满意，并且找不到发泄的出口。现在觉得开心轻松的时候多了，没那么急了反而感觉很多事情处理的更好了，也顺心了，老公开始愿意跟我说他工作中的很多事情，之前都是很少跟我说这些的，好像我也知道怎么去关心别人的心情了，而不是只去要求别人。