工作很拼命，可是却得不到回报

此案例已征得来访者同意并授权公开。

❶来访者一般资料

性别：女

年龄：31

学历：本科

职业：运营经理

❷主述和个人陈述

主述：情绪压力很大，已经连着三个月去看中医但都没有好转，最近状态不好领导经常批评工作不到位，自己觉得很委屈，目前升职空间不大，换一家公司也担心自己能找到什么样的职位。

个人陈述：这几年一直在拼命工作从一个部门职员晋升到部门经理，基本上每个月只休息三天，频繁出差会议，从去年身体就不行了，腿疼疼的整宿睡不着，第二天开始出现心慌等身体上的反映，自己也有点害怕体力再透支下去是不是能撑的住，就比之前放松了一些，但最近频频遭到领导的批评，觉得他没有之前认真，很多个方案也不能按时按点的完成，还经常出现一些小错误。自己心里觉得很委屈，这么努力还是被领导批评，难道只有不要命才能得到领导的肯定吗，很迷茫，不知道是不是该选择跳槽到其他的公司或者该怎么面对现在的情况，自己这个年龄也没有结婚谈恋爱，本来是想先安心工作，可是现在所以事情也没有按照预想的来，心情很糟。

❸咨询师观察了解到的信息

来访者说话语速很快，基本上没有什么停顿，着职业装，表情略显疲惫，说话时不停叹气。

❹来访者主要状况及模式，为此所付出的代价

1.工作中只会低头做事，很少去全面的思考部门和自己工作整体的规划。这样就容易成为救火队员解决完一件事一定还有下一件，而不是从根源是去解决此类问题。

2.做事急功近利（小时候只有成绩考到95分以上妈妈才会给她买零食带她去公园），只要拿到成绩才好，拿不到成绩就否定自己觉得自己不行。经常会有失落无助的感觉，这个感觉一上来就很长时间不在状态，之后就开始自责，忽略了长远规划，也忽略了自己的价值和能力，不了解自己就运用不好自己。

❺诊断

由以上的情况推断，来访者的问题是有生活中现实的刺激的，持续时间长，但是对来访者的影响是最近才严重的，所以依然诊断为一般心理问题。

❻问题成因

生物原因：无器质性病变。

社会原因：小时候妈妈和爸爸对他的成绩要求就非常严格，小学一直都是班上第一，从初中开始成绩就会有不稳定的时候，那时只有考试考到95分以上妈妈才会给他零用钱，让她去公园玩，或者买她想要的礼物和零食，从那时候就开始知道只有成绩好了别人才会喜欢我爱我，我才能得到爱。

心理原因：焦虑。

❼咨询目标

具体目标：找到焦虑和着急背后对自己的障碍，解决这些障碍缓解情绪。

最终目标：提升自我价值感，找到自己的优势和信心，从更多的角度解决一个问题，为自己看见更多角度，做更好的选择。

❽咨询效果

回访来访者反馈：系统的咨询之后我决定跳槽到另外一家公司，给自己一个新的机会，之前担心这担心那不敢做决定，去之后继续自我成长的过程中得知，现在的领导很欣赏她的能力，还主动为她介绍对象，并且很多重要的项目都是她在负责，还是忙，但是心情已经不再那么焦虑不安，每天担心这个出问题担心那个做的不好了，腿疼和胃病也得到了缓解，现在一年知道保证两次给自己出国旅游的假期，半年后还交了男朋友。之前除了问题就觉得自己那辛苦可委屈了，为什么大家都不能理解我呢，为什么都看不见我的好呢，其实是我自己也老觉得自己不好，希望别人能表扬我，现在我可以表扬自己了，也更自信了，不用花那么多的时间看别人的脸色，反而过的更开心，工作效率也更高了。