工作被辞退了后，觉得做什么都没有劲头

此案例已征得来访者同意并授权公开。

❶来访者一般资料

性别：男

年龄：28

学历：本科

职业：销售

❷主述和个人陈述

主述：最近一年以来，之前的工作被辞退了后，自己觉得做什么都没有什么劲头，觉得自己做什么事情都很焦虑纠结，总是在想我要不要做，我合不合适做，因为我的这种想法放弃的就比较多一些，生活中没有什么成果。

个人陈述：我的生活中的很多精力都花在一些小的事情上，比如说要不要出去吃个我喜欢吃的，要不要约朋友出来玩，我该怎么说话，说了万一错了怎么办，而且我看很多事都不顺眼，一心情不好我就什么都不想干了。干什么也没有劲头，所以自己也看不起自己，我现在挺痛苦的，我不知道自己会不会好。

❸咨询师观察了解到的信息

来访者低头垂脑，脸色特别的暗沉，整个坐姿都特别的懒散，没有什么精气神。

❹来访者主要状况及模式，为此所付出的代价

1.敏感，纠结，来访者特别的敏感，会留意很多的细节，每一个细节都会让自己消耗很多的精力去想，脑子停不下来，这样的话他的很多精力就不能用在有效的地方上，自己的内耗太大，所以自己的精神状态很不多，自己做什么就提不起什么劲呢，觉得身边的人都很嫌弃我，看不起自己，欺负自己。

2.眼高手低，来访者小事不想干，总想干大事，但是大事又落不到自己的头上，所以自己越来越没有动力，就越来越什么都不想干了。所以他自己的状态就一直很低迷，然后到现在这个年纪了，也没有什么成就了，自己感觉没有希望了。

❺诊断

由以上的情况推断，来访者的问题是有生活中现实的刺激的，持续的时间有一年多了，有些泛化，诊断为中度心理问题。

❻问题成因

生物原因：无器质性病变。

社会原因：来访者自己的父亲比较强势，总是批评他，从来没有夸奖他，他自己心里也有很多的对抗和不服，但是不能说出来，所以他从来都挺自卑的，不能看到一点自己的好，而且也很纠结。

心理原因：自己内在有很多的对抗，自己的标准和别人给的标准一直在打架，所以让自己很纠结，没法把自己的精力脱离出来，把精力放在重要的事情上，所以没有什么成就。

❼咨询目标

具体目标：让来访者看到自己的模式是什么，还有就是模式的成因是什么，而且让来访者看到希望。

最终目标：提升来访者的安全感和自我价值感，看到自己本身的能力所在，而且让来访者自己的想法可以在生活中产生价值。

❽咨询效果

6次咨询后，来访者自己整个人的状态松弛了很多，而且说话的时候坚定多了，比之前的语速快多了，可以相对比较快的说出自己想说的话了，确定了自己的目标，自己脸上的笑多了一些，生活中能逐渐地完成一些基本的工作了，自己觉得自己是有用的了，偶尔会得到领导和朋友的夸奖了。